| ata |
 Wysłany: Wto 9:48, 27 Mar 2012 Temat postu: Re: trening autogenny Schultza |
|
| ania napisał: | | Witam, kilka dni temu rozpoczęłam trening wg instrukcji zamieszczonej na stronie. Zamierzam nauczyć się tej metody relaksacji, więc chciałam upewnić się czy dobrze rozumiem instrukcję. W części pierwszej uczucie ciężaru wywołujemy bezpośrednio sugestią w prawej ręce, nie powtarzamy tego dla każdej części ciała? Ja robię to właśnie w ten sposób i mam wrażenie, że uczucie odprężenia "rozchodzi się" po całym ciele, ale na kilku innych stronach www o treningu przeczytałam, że w pierwszej części wypowiadamy w myślach formuły do każdej części ciała (ręce, nogi,szyja, brzuch). Będę wdzięczna za informację. |
Proszę napisać, jak i gdzie można zakupić nagranie treningu? Na stronie nie wiedzę żadnego linka |
|
| ania |
| Wysłany: Śro 22:46, 09 Lut 2011 Temat postu: trening autogenny Schultza |
|
| Witam, kilka dni temu rozpoczęłam trening wg instrukcji zamieszczonej na stronie. Zamierzam nauczyć się tej metody relaksacji, więc chciałam upewnić się czy dobrze rozumiem instrukcję. W części pierwszej uczucie ciężaru wywołujemy bezpośrednio sugestią w prawej ręce, nie powtarzamy tego dla każdej części ciała? Ja robię to właśnie w ten sposób i mam wrażenie, że uczucie odprężenia "rozchodzi się" po całym ciele, ale na kilku innych stronach www o treningu przeczytałam, że w pierwszej części wypowiadamy w myślach formuły do każdej części ciała (ręce, nogi,szyja, brzuch). Będę wdzięczna za informację. |
|
